Consejos del abuelo: los principales alimentos para mantener la salud de la próstata

La salud de la próstata es un tema que debe interesar a todos, especialmente a medida que se envejece. Aquí es donde los consejos del abuelo se vuelven valiosos, ya que destacan la importancia de una dieta balanceada. El consumo adecuado de ciertos alimentos puede ser un aliado fundamental para mantener el bienestar de la próstata.

Entre los alimentos recomendados, se encuentran los tomates, ricos en licopeno, un antioxidante que ayuda a proteger las células. También son beneficiosos los pescados grasos como el salmón, por su contenido de ácidos grasos omega-3. Incorporar una variedad de vegetales de hoja verde y nueces también puede ofrecer nutrientes esenciales para cuidar la próstata. Asegurarse de mantenerse hidratado y reducir el consumo de grasas saturadas completa el enfoque hacia una buena salud.